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Insalata di melanzane alla menta

Preparazione
15 min
ricetta
media
VOTO MEDIO

Insalata di melanzane alla menta ricetta
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Esecuzione
media
Tempo Preparazione
15 min
Tempo Cottura
10 min
Porzioni
4
Tempo totale
25 min
Calorie
176

Come conferire un tocco insolito alle melanzane alla griglia? Utilizzandole per comporre una fresca insalata con pomodori tagliati in quarti, rondelle di cipollotto da condire con un'emulsione di olio, aceto, pasta d'acciughe ed erbe aromatiche.

L'insalata di melanzane alla menta è un contorno estivo, veloce da preparare che può essere abbinato a carne o pesce alla griglia.

Una possibile variante vede le melanzane grigliate in abbinamento a pomodori, mozzarella e prosciutto crudo.


Preparazione Insalata di melanzane alla menta - Fase 1
Preparazione Insalata di melanzane alla menta - Fase 1

1

Mondate e lavate le melanzane. Asciugatele e tagliatele a fette non troppo sottili nel senso della lunghezza. Disponetele su un piatto, salatele, copritele e lasciatele per circa mezz’ora, fino a quando hanno perso l’acqua amara di vegetazione. Asciugate le fette e cuocetele sulla griglia per alcuni minuti da entrambe le parti.

Preparazione Insalata di melanzane alla menta - Fase 2
Preparazione Insalata di melanzane alla menta - Fase 2

2

Fatele raffreddare, tagliatele a strisce e trasferitele nell’insalatiera. Unitevi i pomodori a spicchi e il cipollotto ad anelli.

Preparazione Insalata di melanzane alla menta - Fase 3
Preparazione Insalata di melanzane alla menta - Fase 3

3

In una ciotolina stemperate la pasta d’acciughe nell’aceto con mezzo bicchiere di olio, il prezzemolo, il basilico, l’origano e un rametto di menta tritati, sale e pepe. Amalgamate e condite l’insalata, cospargete con le foglie di menta, decorate con le olive e servite.

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