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Pancake vegani ceci e piselli

Preparazione
30 min
ricetta
media
VOTO MEDIO

Pancake vegani ceci e piselli ricetta
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Esecuzione
media
Tempo Preparazione
30 min
Tempo Cottura
15 min
Porzioni
1 - 2
Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 1
Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 1

1

Iniziate la preparazione dei pancake vegani ceci e piselli mettendo a bagno i semi di lino in una ciotola con l’acqua frizzante fredda, dunque lasciateli da parte a riposare. Intanto sgranate i piselli e lessateli in acqua salata per 5 minuti circa.

Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 2
Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 2

2

Scolate i piselli, tenetene interi una metà e l’altra frullatela insieme a un goccio d’acqua. Intanto preparate l’olio alla menta che accompagnerà i pancake: tritate un paio di ciuffetti di menta fresca e uniteli a qualche cucchiaio di olio extravergine, dunque tenete da parte anche questo condimento.

Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 3
Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 3

3

A questo punto dedicatevi alla pastella per i pancake: unite insieme la farina di ceci, un pizzico di sale, un’abbondante macinata di pepe, un cucchiaino di curcuma e due cucchiai di olio extravergine. Mescolate e aggiungete a filo sbattendo con una frusta l’acqua filtrata dai semi di lino (teneteli da parte per dopo), risulterà leggermente addensata e gelatinosa. Dovete ottenere una pastella liscia ma non troppo liquida. 

Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 4
Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 4

4

Aggiungete anche i piselli frullati e i semi di lino scolati (se la pastella dovesse risultare troppo densa potete aggiungere ancora un po’ d’acqua, senza esagerare). Per ultimo unite anche i piselli interi.

Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 5
Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 5

5

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-alto, unta con un velo di olio di semi ben distribuito, e fate cadere la pastella a cucchiaiate formando dei piccoli cerchi (otterrete circa 5 pancake). Potete anche aiutarvi con un coppapasta di acciaio. Una volta dorati, girate i pancake con un movimento deciso utilizzando una spatola larga, e cuoceteli da entrambi i lati fino a doratura. 

Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 6
Preparazione Pancake vegani ceci e piselli - Fase 6

6

Per accompagnare i pancake, mescolate il Philadelphia vegetale insieme a qualche cucchiaio di olio alla menta tenuto da parte, dunque servite i pancake vegani ceci e piselli con la crema profumata di formaggio spalmabile. 

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