Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
- Preparazione 10 min
- ricetta facile
- Esecuzione ricetta facile
- Tempo preparazione 10 min
- Porzioni 1 - 2
INGREDIENTI
- a piacere 3 cubetti di ghiaccio
- zucchero/miele/sciroppo d’acero per dolcificare per decorare
- 1 cucchiaino di semi di chia
Uno smoothie cremoso e vellutato grazie al latte di cocco, sostituibile con altro latte vegetale o yogurt. I semi di chia sono fonte di proteine e acidi grassi omega-3.
Lo smoothie esotico è nutriente ed aromatico, zenzero e ananas stimolano le funzioni digestive, il kiwi è ricchissimo di vitamina C e di fibre.
Come preparare: Smoothie al kiwi, ananas, zenzero e semi di chia
Tagliamo a cubetti la polpa dell’ananas e del kiwi, dopo aver eliminato la buccia. Peliamo e grattugiamo lo zenzero
Frulliamo tutti gli ingredienti, dolcifichiamo se necessario. Aggiungiamo i semi di chia e serviamo subito.
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