Smoothie alla papaya, mango e carota
- Preparazione 10 min
- ricetta facile
- Esecuzione ricetta facile
- Tempo preparazione 10 min
- Porzioni 1 - 2
INGREDIENTI
- 200 ml di latte di cocco
- mezza papaya
- mezzo mango
- 2 carote
- a piacere 3 cubetti di ghiaccio
- zucchero/sciroppo d’acero/miele per dolcificare
Un cremoso smoothie che può sostituire un pasto nelle calde giornate, ideale per preparare la pelle all’esposizione solare.
Questo smoothie ha una particolare funzione antiossidante ed è ricco di beta-carotene e flavonoidi anti-età, utili per combattere lo stress ossidativo. Una ricettina nutriente e rimineralizzante, squisita fonte di fibre.
Come preparare: Smoothie alla papaya, mango e carota
Misuriamo 200 ml di latte di cocco, peliamo e tagliamo in piccoli pezzi le carote e la polpa di mango e papaya.
Versiamo nel bicchiere del frullatore tutti gli ingredienti, anche i cubetti di ghiaccio se le lame sono idonee a tritarli. La naturale dolcezza della frutta matura potrebbe non richiedere dolcificanti. Frulliamo aumentando gradualmente la velocità e serviamo subito.
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